igorm - 2020-05-19, 10:05 Temat postu: Co jadacie podczas długotrwałych treningów biegowych? Jak w temacie, co zwykle jadacie podczas długotrwałych treningów biegowych? Szukam czegoś sprawdzonego, lekkiego, pożywnego ale też z dużą ilością węglowodanów. piotr.b - 2020-05-20, 14:05 Opcji jest całkiem dużo. Jeżeli mają to być jakieś wysoko kaloryczne produkty, to niech to będą przynajmniej wartościowe. Takim z pewnością jest masło orzechowe (orzechy ziemne). Fakt, zawierają dużo kalorii, ale jeżeli potrzebujesz szybko się doładować węglowodanami w celu nabrania energii, to wydaje się to być naprawdę spoko opcją. Dostępne w sklepach stacjonarnych bądź internetowych - np tutaj: https://swiatsupli.pl/pl/masla-orzechowe/2349-7602-maslo-orzechowe-go-on-nutrition-1kg-smooth-crunchy-5900617030276.html |
