Wysłany: 2017-04-20, 07:08 Aktywność fizyczna a dieta wegetariańska
Przez ostatni rok i tak bardzo udało mi się zredukować ilość spożywanego mięsa - chociaż nie powiem, pojawia się jeszcze w diecie. Zauważyłem pewien, ale nieznaczny spadek wagi. Czy są tutaj jeszcze jakieś osoby które nie spożywają mięsa ? Czym najczęściej zastępujecie? Od jak dawna nie jadacie mięsa?
Wysłany: 2017-04-21, 08:46 Re: Aktywność fizyczna a dieta wegetariańska
piotr.b napisał/a:
Przez ostatni rok i tak bardzo udało mi się zredukować ilość spożywanego mięsa - chociaż nie powiem, pojawia się jeszcze w diecie. Zauważyłem pewien, ale nieznaczny spadek wagi. Czy są tutaj jeszcze jakieś osoby które nie spożywają mięsa ? Czym najczęściej zastępujecie? Od jak dawna nie jadacie mięsa?
Nie jestem wege ale są dni , w czasie których nie jem mięsa. Zdrowo się odżywiam a codzenne jedzenie mięsa nie jest takie dobre. Możesz:
jeść jajka
produkty sojowe
Smaczna jest również pasta hummus. Klasyczna wersja tak średnio mi podchodzi, ale moim zdaniem super jest wersja z dodatkami Pikantna czy z oliwkami.
Kiedyś próbowałem i średnio mi smakował, ale tutaj http://profi.com.pl/hummus/#hummus znalazłem smakowe z papryką, czosnkiem itd. A te warzywa akurat bardzo lubię.
Wiek: 26 Dołączyła: 23 Maj 2018 Posty: 1 Skąd: Chełm
Wysłany: 2018-05-23, 17:42
TeaParty32 napisał/a:
Aktywność fizyczna jest wskazana dla każdego, bez względu na to jaką diete prowadzi
Nie zawsze Są takie diety, które wręcz gryzą się z aktywnością fizyczną. Nie są najzdrowsze, ale pozwalają na szybkie efekty. ;)
_________________
Fitfnreshblog.com - blog o odchudzaniu
ja walczę z nadwagą ale chyba przerobiłam już wiele diet i zero efektów, ćwiczenia też jakoś nie pomagają, pewnie złą dieta. Będę musiała wybrać się do dietetyka którego poleciła mi znajoma z pracy bo korzysta z ich usług. Dziewczyny kto sie do mnie przylączy do wspólnego odchudzanka do wakacji 15 kg mam nadzieję że się uda
Wiek: 55 Dołączył: 01 Sie 2010 Posty: 787 Skąd: Chełm
Wysłany: 2019-02-02, 01:07
temat morze... czyli dieta...
Sprawa jest niezwykle prosta.
Chcesz spalić nadmierne kalorie które odłożyły się tu i ówdzie ?
Więcej kalorii spalać niż przyjmować. Nic prostszego.
Jeśli liczysz na to że od czasu do czasu... przejdziesz się do sklepu zamiast pojechać samochodem... nie tędy droga. Organizm człowieka domaga się, wręcz wymaga intensywności fizycznej. Do tego jesteśmy uwarunkowani genetycznie. Nie dając ciału ruchu skazujemy się na otyłość. Praw natury nie da się oszukać.
Nasze organizmy odkładają energię w postaci tłuszczu na gorsze czasy.
Jeśli tak się dzieje... mamy za mało ruchu... To proste
Prosto się pisze, ale wykonanie gorsze. Nie wyobrażałem sobie diety wege w przypadku faceta, który jest bardzo aktywny na co dzień. Przekonałem się trochę dzięki menu bezmięsnemu w Bubbles Bar w Warszawie. Co prawda nie zostałem stricte wegetarianinem, ale nie mam nic przeciwko np. tatarowi z pomidorów. Mniam!
Spokojnie można zastąpić np fasolą, rośliny strączkowe mają dużo białka. Ewentualnie jajka, twaróg. Spadek wagi mógł raczej nastąpić poprzez odstawienie sosów, które jadłeś z mięsem. Jeśli nie chcesz tracić na wadze zwiększ ilość węglowodanów w diecie.
Najważniejsze jest to, aby taka dieta była też zgodna z zapotrzebowaniem naszego organizmu. Dlatego warto zastanowić się czy przykładowo dieta pudełkowa, jak chociażby https://minutaosiem.pl/bydgoszcz/ nie byłaby dla was najlepszym rozwiązaniem... Myślę, że warto byłoby spróbować.
Myślę, że najwygodniejszym rozwiązaniem będzie wykupienie cateringu. Też się do tego przymierzam i zauważyłam, że dietering ma spory wybór diet i dowozi w mojej miejscowości. Pod adresem: https://www.dietering.com...a-bezglutenowa/ jest ich oferta. Warto się jej przyjrzeć.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum